Olá, mocinhas e mocinhos =)
E ai, como foi a semana? Aqui em Pernambuco muita chuva, resultando em dias dentro de casa sem nada pra fazer =(
Como eu havia prometido no sábado anterior, hoje o Top 10 é mais levinho, e postado no seu dia correto.
Quando o assunto é entrar em forma urgente, é muito comum ver mulheres (e até homens) apelando para dietas mirabolantes, que prometem resultados milagrosos e sem sacrifício nenhum. Mas preste bem atenção: Elas não tem nenhuma comprovação cientifica.
10º - Dieta do Alfabeto
A pessoa pode comer o quanto quiser, mas, a cada semana, apenas alimentos que comecem com uma letra especifica do alfabeto. Na primeira comidas com A, como alface e agrião. Na segunda com B, bife e beterraba. E por ai vai...
* Não é apoiada por nenhum nutricionista que se preze. Você talvez só perca peso quando chegar nas letras X, Y e Z.
9º - Dieta da Mastigação
Bem nojenta, consiste em mastigar a comida no mínimo 32 vezes, o suficiente para deixa-la liquida na boca. Quando o arroz e o feijão tiverem virado água, engula. Dizem que tem fundamento, pois melhora a absorção dos alimentos.
* Apesar de corrigir a mastigação, o regime falha ao cuidar apenas do lado mecânico da refeição, não estimulando a reeducação alimentar com comidas saudáveis.
8º - Dieta das Cores
A promessa é de perder 3 kg em uma semana, desde que, cada dia, só haja uma cor no prato: Um dia só com amarelo, outro só vermelho, e assim por diante. A ideia é que cada cor contem substancias especificas no organismo. O betacaroteno do amarelo, por exemplo, pouparia a pessoa de pelancas após a perda do peso.
* Não favorece a reeducação alimentar, e é quase impossível montar uma refeição balanceada em um único tom.
